تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| سعرات: | 343.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.5g |
| بروتين: | 21.70 g |
| كربوهيدرات: | 62.78 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 15.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.59 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| فيتامين A(IU): | 28.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.643 mg |
| فيتامين (B2): | 0.187 mg |
| فيتامين (B3): | 2.965 mg |
| فيتامين (B5): | 1.266 mg |
| فيتامين B6: | 0.283 mg |
| فيتامين (B9): | 456.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| كالسيوم: | 130.00 mg |
| حديد: | 5.23 mg |
| بوتاسيوم: | 1392.00 mg |
| ماغنسيوم: | 183.00 mg |
| فسفور: | 367.00 mg |
| صوديوم: | 17.00 mg |
| زنك: | 2.76 mg |
| نحاس: | 1.057 mg |
| منجنيز: | 1.791 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| تريبتوفان: | 0.212 g |
| ثريونين: | 0.767 g |
| ايزوليوسين: | 0.785 g |
| ليوسين: | 1.549 g |
| لايسين: | 1.521 g |
| مثيونين: | 0.243 g |
| سيستين: | 0.250 g |
| فينيل ألانين: | 1.858 g |
| تيروسين: | 0.538 g |
| فالين: | 0.937 g |
| ارجينين: | 1.299 g |
| هيستادين: | 0.774 g |
| الانين: | 0.972 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.146 g |
| جلوتاميت: | 5.031 g |
| جلايسين: | 0.802 g |
| برولين: | 0.955 g |
| سيرين: | 1.028 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البازلاء الحمام (غرام أحمر) ، بذور خام ، ناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.84%
بروتين: 24.70%
كاربوهيدرات: 71.46%
دهون: 3.84%
بروتين: 24.70%
كاربوهيدرات: 71.46%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda