تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| سعرات: | 367.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.7g |
| بروتين: | 8.62 g |
| كربوهيدرات: | 79.39 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 14.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| فيتامين A(IU): | 216.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 11.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.140 mg |
| فيتامين (B3): | 2.100 mg |
| فيتامين (B5): | 1.875 mg |
| فيتامين B6: | 0.685 mg |
| فيتامين (B9): | 113.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 46.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| كالسيوم: | 94.00 mg |
| حديد: | 4.60 mg |
| بوتاسيوم: | 2011.00 mg |
| ماغنسيوم: | 115.00 mg |
| فسفور: | 178.00 mg |
| صوديوم: | 53.00 mg |
| زنك: | 1.91 mg |
| نحاس: | 2.455 mg |
| منجنيز: | 0.303 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| تريبتوفان: | 0.234 g |
| ثريونين: | 0.335 g |
| ايزوليوسين: | 0.488 g |
| ليوسين: | 0.935 g |
| لايسين: | 0.376 g |
| مثيونين: | 0.050 g |
| سيستين: | 0.135 g |
| فينيل ألانين: | 0.407 g |
| تيروسين: | 0.634 g |
| فالين: | 0.834 g |
| ارجينين: | 0.793 g |
| هيستادين: | 0.132 g |
| الانين: | 0.392 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.951 g |
| جلوتاميت: | 5.206 g |
| جلايسين: | 0.541 g |
| برولين: | 0.429 g |
| سيرين: | 0.577 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، بذور الأشجار المجففة ، الخبز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.17%
بروتين: 9.39%
كاربوهيدرات: 86.45%
دهون: 4.17%
بروتين: 9.39%
كاربوهيدرات: 86.45%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda