تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| سعرات: | 89.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 2.30 g |
| كربوهيدرات: | 19.59 g |
| سكر: | 1.43 g |
| الياف: | 1.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.67 g |
| سكروز: | 0.45 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.55 g g |
| فركتوز: | 0.44 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 27.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.072 mg |
| فيتامين (B2): | 0.050 mg |
| فيتامين (B3): | 1.595 mg |
| فيتامين (B5): | 0.341 mg |
| فيتامين B6: | 0.212 mg |
| فيتامين (B9): | 27.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 12.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.08 mg |
| فيتامين K: | 2.8 mcg |
| كولين: | 18.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| كالسيوم: | 9.00 mg |
| حديد: | 0.70 mg |
| بوتاسيوم: | 545.00 mg |
| ماغنسيوم: | 28.00 mg |
| فسفور: | 72.00 mg |
| صوديوم: | 12.00 mg |
| زنك: | 0.40 mg |
| نحاس: | 0.174 mg |
| منجنيز: | 0.173 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| تريبتوفان: | 0.023 g |
| ثريونين: | 0.075 g |
| ايزوليوسين: | 0.074 g |
| ليوسين: | 0.109 g |
| لايسين: | 0.120 g |
| مثيونين: | 0.035 g |
| سيستين: | 0.027 g |
| فينيل ألانين: | 0.091 g |
| تيروسين: | 0.054 g |
| فالين: | 0.115 g |
| ارجينين: | 0.113 g |
| هيستادين: | 0.039 g |
| الانين: | 0.070 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.537 g |
| جلوتاميت: | 0.393 g |
| جلايسين: | 0.064 g |
| برولين: | 0.070 g |
| سيرين: | 0.083 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، الأحمر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.01%
بروتين: 10.30%
كاربوهيدرات: 87.69%
دهون: 2.01%
بروتين: 10.30%
كاربوهيدرات: 87.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda