محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
سعرات: | 94.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 2.10 g |
كربوهيدرات: | 21.08 g |
سكر: | 1.53 g |
الياف: | 2.1 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
item | Value |
---|---|
ماء: | 75.43 g |
سكروز: | 0.40 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.63 g g |
فركتوز: | 0.36 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 30.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.048 mg |
فيتامين (B2): | 0.043 mg |
فيتامين (B3): | 1.528 mg |
فيتامين (B5): | 0.383 mg |
فيتامين B6: | 0.211 mg |
فيتامين (B9): | 38.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 12.6 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.04 mg |
فيتامين K: | 2.7 mcg |
كولين: | 14.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
كالسيوم: | 10.00 mg |
حديد: | 0.64 mg |
بوتاسيوم: | 544.00 mg |
ماغنسيوم: | 27.00 mg |
فسفور: | 75.00 mg |
صوديوم: | 7.00 mg |
زنك: | 0.35 mg |
نحاس: | 0.127 mg |
منجنيز: | 0.189 mg mg |
سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
تريبتوفان: | 0.021 g |
ثريونين: | 0.068 g |
ايزوليوسين: | 0.068 g |
ليوسين: | 0.100 g |
لايسين: | 0.109 g |
مثيونين: | 0.032 g |
سيستين: | 0.025 g |
فينيل ألانين: | 0.083 g |
تيروسين: | 0.049 g |
فالين: | 0.105 g |
ارجينين: | 0.103 g |
هيستادين: | 0.035 g |
الانين: | 0.064 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.490 g |
جلوتاميت: | 0.358 g |
جلايسين: | 0.058 g |
برولين: | 0.064 g |
سيرين: | 0.076 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.90%
بروتين: 8.89%
كاربوهيدرات: 89.21%
دهون: 1.90%
بروتين: 8.89%
كاربوهيدرات: 89.21%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda