تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| سعرات: | 93.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 2.50 g |
| كربوهيدرات: | 21.15 g |
| سكر: | 1.18 g |
| الياف: | 2.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.89 g |
| سكروز: | 0.40 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.44 g g |
| فركتوز: | 0.34 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 30.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.064 mg |
| فيتامين (B2): | 0.048 mg |
| فيتامين (B3): | 1.410 mg |
| فيتامين (B5): | 0.376 mg |
| فيتامين B6: | 0.311 mg |
| فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 9.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.04 mg |
| فيتامين K: | 2.0 mcg |
| كولين: | 14.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| كالسيوم: | 15.00 mg |
| حديد: | 1.08 mg |
| بوتاسيوم: | 535.00 mg |
| ماغنسيوم: | 28.00 mg |
| فسفور: | 70.00 mg |
| صوديوم: | 10.00 mg |
| زنك: | 0.36 mg |
| نحاس: | 0.118 mg |
| منجنيز: | 0.219 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| تريبتوفان: | 0.025 g |
| ثريونين: | 0.081 g |
| ايزوليوسين: | 0.080 g |
| ليوسين: | 0.119 g |
| لايسين: | 0.130 g |
| مثيونين: | 0.038 g |
| سيستين: | 0.029 g |
| فينيل ألانين: | 0.099 g |
| تيروسين: | 0.058 g |
| فالين: | 0.125 g |
| ارجينين: | 0.123 g |
| هيستادين: | 0.042 g |
| الانين: | 0.076 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.583 g |
| جلوتاميت: | 0.427 g |
| جلايسين: | 0.069 g |
| برولين: | 0.076 g |
| سيرين: | 0.091 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، بدون ملح ، جسد وجلد ، مخبوزة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.94%
بروتين: 10.47%
كاربوهيدرات: 88.59%
دهون: 0.94%
بروتين: 10.47%
كاربوهيدرات: 88.59%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda