تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| سعرات: | 76.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.37 g |
| كربوهيدرات: | 17.72 g |
| سكر: | 5.74 g |
| الياف: | 2.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.13 g |
| سكروز: | 1.43 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.54 g g |
| فركتوز: | 0.43 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 3.34 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 15740.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 787.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.056 mg |
| فيتامين (B2): | 0.047 mg |
| فيتامين (B3): | 0.538 mg |
| فيتامين (B5): | 0.581 mg |
| فيتامين B6: | 0.165 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 12.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.94 mg |
| فيتامين K: | 2.1 mcg |
| كولين: | 10.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 0.72 mg |
| بوتاسيوم: | 230.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 32.00 mg |
| صوديوم: | 27.00 mg |
| زنك: | 0.20 mg |
| نحاس: | 0.094 mg |
| منجنيز: | 0.266 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.028 g |
| ثريونين: | 0.073 g |
| ايزوليوسين: | 0.048 g |
| ليوسين: | 0.081 g |
| لايسين: | 0.058 g |
| مثيونين: | 0.025 g |
| سيستين: | 0.019 g |
| فينيل ألانين: | 0.078 g |
| تيروسين: | 0.030 g |
| فالين: | 0.075 g |
| ارجينين: | 0.048 g |
| هيستادين: | 0.027 g |
| الانين: | 0.067 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.335 g |
| جلوتاميت: | 0.135 g |
| جلايسين: | 0.055 g |
| برولين: | 0.046 g |
| سيرين: | 0.077 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا الحلوة ، بدون جلد ، مسلوق ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.16%
بروتين: 7.09%
كاربوهيدرات: 91.74%
دهون: 1.16%
بروتين: 7.09%
كاربوهيدرات: 91.74%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda