تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| سعرات: | 86.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 1.57 g |
| كربوهيدرات: | 20.12 g |
| سكر: | 4.18 g |
| الياف: | 3.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 77.28 g |
| سكروز: | 2.52 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.96 g g |
| فركتوز: | 0.70 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| فيتامين A(IU): | 14187.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 709.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.078 mg |
| فيتامين (B2): | 0.061 mg |
| فيتامين (B3): | 0.557 mg |
| فيتامين (B5): | 0.800 mg |
| فيتامين B6: | 0.209 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.26 mg |
| فيتامين K: | 1.8 mcg |
| كولين: | 12.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| كالسيوم: | 30.00 mg |
| حديد: | 0.61 mg |
| بوتاسيوم: | 337.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 47.00 mg |
| صوديوم: | 55.00 mg |
| زنك: | 0.30 mg |
| نحاس: | 0.151 mg |
| منجنيز: | 0.258 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| تريبتوفان: | 0.031 g |
| ثريونين: | 0.083 g |
| ايزوليوسين: | 0.055 g |
| ليوسين: | 0.092 g |
| لايسين: | 0.066 g |
| مثيونين: | 0.029 g |
| سيستين: | 0.022 g |
| فينيل ألانين: | 0.089 g |
| تيروسين: | 0.034 g |
| فالين: | 0.086 g |
| ارجينين: | 0.055 g |
| هيستادين: | 0.031 g |
| الانين: | 0.077 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.382 g |
| جلوتاميت: | 0.155 g |
| جلايسين: | 0.063 g |
| برولين: | 0.052 g |
| سيرين: | 0.088 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا الحلوة ، غير مستعدة ، خام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.03%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 91.81%
دهون: 1.03%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 91.81%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda