محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
سعرات: | 106.0 سعر حراري |
دهون: | 5g |
بروتين: | 1.97 g |
كربوهيدرات: | 13.29 g |
سكر: | 1.76 g |
الياف: | 1.9 g |
كوليسترول: | 13mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 78.27 g |
سكروز: | 0.00 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.27 g g |
فركتوز: | 0.31 g g |
لاكتوز: | 1.17 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
فيتامين A(IU): | 205.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 53.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.085 mg |
فيتامين (B2): | 0.088 mg |
فيتامين (B3): | 1.020 mg |
فيتامين (B5): | 0.405 mg |
فيتامين B6: | 0.109 mg |
فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.22 mcg |
فيتامين C: | 0.1 mg |
فيتامين D (IU): | 2.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.29 mg |
فيتامين K: | 2.4 mcg |
كولين: | 14.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
كالسيوم: | 34.00 mg |
حديد: | 0.27 mg |
بوتاسيوم: | 274.00 mg |
ماغنسيوم: | 14.00 mg |
فسفور: | 61.00 mg |
صوديوم: | 298.00 mg |
زنك: | 0.30 mg |
نحاس: | 0.011 mg |
منجنيز: | 0.091 mg mg |
سيلينيوم: | 26.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، جاهزة للأكل ، مهروسة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.44%
بروتين: 7.43%
كاربوهيدرات: 50.13%
دهون: 42.44%
بروتين: 7.43%
كاربوهيدرات: 50.13%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda