محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
سعرات: | 138.0 سعر حراري |
دهون: | 2.1g |
بروتين: | 4.54 g |
كربوهيدرات: | 25.16 g |
سكر: | 0.40 g |
الياف: | 1.2 g |
كوليسترول: | 29mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 67.73 g |
سكروز: | 0.04 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.07 g g |
فركتوز: | 0.00 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.30 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 77.00 mcg |
ليوتين: | 38.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
فيتامين A(IU): | 21.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 6.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.289 mg |
فيتامين (B2): | 0.136 mg |
فيتامين (B3): | 2.077 mg |
فيتامين (B5): | 0.263 mg |
فيتامين B6: | 0.046 mg |
فيتامين (B9): | 84.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.09 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 4.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.17 mg |
فيتامين K: | 0.0 mcg |
كولين: | 25.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
كالسيوم: | 12.00 mg |
حديد: | 1.47 mg |
بوتاسيوم: | 38.00 mg |
ماغنسيوم: | 21.00 mg |
فسفور: | 76.00 mg |
صوديوم: | 5.00 mg |
زنك: | 0.65 mg |
نحاس: | 0.098 mg |
منجنيز: | 0.315 mg mg |
سيلينيوم: | 23.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
تريبتوفان: | 0.043 g |
ثريونين: | 0.138 g |
ايزوليوسين: | 0.190 g |
ليوسين: | 0.365 g |
لايسين: | 0.137 g |
مثيونين: | 0.086 g |
سيستين: | 0.096 g |
فينيل ألانين: | 0.240 g |
تيروسين: | 0.094 g |
فالين: | 0.220 g |
ارجينين: | 0.192 g |
هيستادين: | 0.121 g |
الانين: | 0.165 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.244 g |
جلوتاميت: | 1.468 g |
جلايسين: | 0.159 g |
برولين: | 0.495 g |
سيرين: | 0.257 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المعكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، بيضة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.73%
بروتين: 13.19%
كاربوهيدرات: 73.09%
دهون: 13.73%
بروتين: 13.19%
كاربوهيدرات: 73.09%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda