محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
سعرات: | 65.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 0.80 g |
كربوهيدرات: | 16.28 g |
سكر: | 11.05 g |
الياف: | 0.8 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 81.88 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
فيتامين A(IU): | 49.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.010 mg |
فيتامين (B2): | 0.048 mg |
فيتامين (B3): | 0.251 mg |
فيتامين (B5): | 0.137 mg |
فيتامين B6: | 0.050 mg |
فيتامين (B9): | 27.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 2.3 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.06 mg |
فيتامين K: | 0.3 mcg |
كولين: | 15.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
كالسيوم: | 11.00 mg |
حديد: | 0.41 mg |
بوتاسيوم: | 115.00 mg |
ماغنسيوم: | 15.00 mg |
فسفور: | 17.00 mg |
صوديوم: | 149.00 mg |
زنك: | 0.26 mg |
نحاس: | 0.116 mg |
منجنيز: | 0.220 mg mg |
سيلينيوم: | 1.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
تريبتوفان: | 0.009 g |
ثريونين: | 0.024 g |
ايزوليوسين: | 0.024 g |
ليوسين: | 0.034 g |
لايسين: | 0.029 g |
مثيونين: | 0.009 g |
سيستين: | 0.010 g |
فينيل ألانين: | 0.023 g |
تيروسين: | 0.019 g |
فالين: | 0.028 g |
ارجينين: | 0.021 g |
هيستادين: | 0.011 g |
الانين: | 0.030 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.057 g |
جلوتاميت: | 0.212 g |
جلايسين: | 0.015 g |
برولين: | 0.021 g |
سيرين: | 0.029 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البنجر والمواد الصلبة والسوائل ، المعلبة ، المخللة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.30%
بروتين: 4.62%
كاربوهيدرات: 94.08%
دهون: 1.30%
بروتين: 4.62%
كاربوهيدرات: 94.08%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda