تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| سعرات: | 344.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.5g |
| بروتين: | 12.80 g |
| كربوهيدرات: | 71.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 28.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| فيتامين A(IU): | 31.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.569 mg |
| فيتامين (B2): | 1.083 mg |
| فيتامين (B3): | 6.767 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.227 mg |
| فيتامين (B9): | 82.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| كالسيوم: | 449.00 mg |
| حديد: | 7.84 mg |
| بوتاسيوم: | 445.00 mg |
| ماغنسيوم: | 104.00 mg |
| فسفور: | 782.00 mg |
| صوديوم: | 1419.00 mg |
| زنك: | 1.96 mg |
| نحاس: | 0.560 mg |
| منجنيز: | 2.236 mg mg |
| سيلينيوم: | 38.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| تريبتوفان: | 0.187 g |
| ثريونين: | 0.394 g |
| ايزوليوسين: | 0.496 g |
| ليوسين: | 0.908 g |
| لايسين: | 0.430 g |
| مثيونين: | 0.216 g |
| سيستين: | 0.300 g |
| فينيل ألانين: | 0.634 g |
| تيروسين: | 0.397 g |
| فالين: | 0.628 g |
| ارجينين: | 0.705 g |
| هيستادين: | 0.297 g |
| الانين: | 0.529 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.813 g |
| جلوتاميت: | 3.602 g |
| جلايسين: | 0.555 g |
| برولين: | 1.108 g |
| سيرين: | 0.599 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفطائر ، غير مكتملة ، مزيج جاف ، قمم كاملة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.87%
بروتين: 14.68%
كاربوهيدرات: 81.45%
دهون: 3.87%
بروتين: 14.68%
كاربوهيدرات: 81.45%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda