تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| سعرات: | 271.0 سعر حراري |
| دهون: | 12g |
| بروتين: | 12.63 g |
| كربوهيدرات: | 28.78 g |
| سكر: | 7.26 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 19mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 44.24 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 3.00 g g |
| فركتوز: | 1.70 g g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 2.40 g g |
| جلاكتوز: | 0.16 g g |
| حمض الفوليك: | 41.00 mcg |
| ليوتين: | 58.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| فيتامين A(IU): | 355.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 68.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.250 mg |
| فيتامين (B2): | 0.206 mg |
| فيتامين (B3): | 2.155 mg |
| فيتامين (B5): | 0.435 mg |
| فيتامين B6: | 0.140 mg |
| فيتامين (B9): | 70.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.80 mcg |
| فيتامين C: | 4.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.92 mg |
| فيتامين K: | 6.7 mcg |
| كولين: | 24.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| كالسيوم: | 155.00 mg |
| حديد: | 1.36 mg |
| بوتاسيوم: | 189.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 211.00 mg |
| صوديوم: | 640.00 mg |
| زنك: | 1.87 mg |
| نحاس: | 0.210 mg |
| منجنيز: | 0.323 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيتزا ، المطبوخة ، المجمدة ، القشرة الصاعدة واللحوم والخضروات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 39.47%
بروتين: 18.46%
كاربوهيدرات: 42.07%
دهون: 39.47%
بروتين: 18.46%
كاربوهيدرات: 42.07%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda