تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| سعرات: | 48.0 سعر حراري |
| دهون: | 0g |
| بروتين: | 10.20 g |
| كربوهيدرات: | 1.04 g |
| سكر: | 0.25 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 88.17 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.25 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 20.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.023 mg |
| فيتامين (B2): | 0.423 mg |
| فيتامين (B3): | 0.093 mg |
| فيتامين (B5): | 0.147 mg |
| فيتامين B6: | 0.005 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.03 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 2.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 0.04 mg |
| بوتاسيوم: | 169.00 mg |
| ماغنسيوم: | 11.00 mg |
| فسفور: | 13.00 mg |
| صوديوم: | 169.00 mg |
| زنك: | 0.07 mg |
| نحاس: | 0.032 mg |
| منجنيز: | 0.007 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| تريبتوفان: | 0.176 g |
| ثريونين: | 0.453 g |
| ايزوليوسين: | 0.559 g |
| ليوسين: | 0.936 g |
| لايسين: | 0.760 g |
| مثيونين: | 0.396 g |
| سيستين: | 0.288 g |
| فينيل ألانين: | 0.658 g |
| تيروسين: | 0.446 g |
| فالين: | 0.730 g |
| ارجينين: | 0.625 g |
| هيستادين: | 0.263 g |
| الانين: | 0.658 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.159 g |
| جلوتاميت: | 1.480 g |
| جلايسين: | 0.391 g |
| برولين: | 0.409 g |
| سيرين: | 0.797 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيض ، مبستر ، مجمد ، خام ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.00%
بروتين: 90.75%
كاربوهيدرات: 9.25%
دهون: 0.00%
بروتين: 90.75%
كاربوهيدرات: 9.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda