تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| سعرات: | 48.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.27 g |
| كربوهيدرات: | 12.76 g |
| سكر: | 10.10 g |
| الياف: | 1.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 86.67 g |
| سكروز: | 0.82 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 3.25 g g |
| فركتوز: | 6.03 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 18.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 38.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.019 mg |
| فيتامين (B2): | 0.028 mg |
| فيتامين (B3): | 0.091 mg |
| فيتامين (B5): | 0.071 mg |
| فيتامين B6: | 0.037 mg |
| فيتامين (B9): | 0.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 4.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.05 mg |
| فيتامين K: | 0.6 mcg |
| كولين: | 3.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 0.07 mg |
| بوتاسيوم: | 90.00 mg |
| ماغنسيوم: | 4.00 mg |
| فسفور: | 11.00 mg |
| صوديوم: | 0.00 mg |
| زنك: | 0.05 mg |
| نحاس: | 0.031 mg |
| منجنيز: | 0.038 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.001 g |
| ثريونين: | 0.006 g |
| ايزوليوسين: | 0.006 g |
| ليوسين: | 0.014 g |
| لايسين: | 0.013 g |
| مثيونين: | 0.001 g |
| سيستين: | 0.001 g |
| فينيل ألانين: | 0.007 g |
| تيروسين: | 0.001 g |
| فالين: | 0.012 g |
| ارجينين: | 0.006 g |
| هيستادين: | 0.005 g |
| الانين: | 0.012 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.074 g |
| جلوتاميت: | 0.026 g |
| جلايسين: | 0.009 g |
| برولين: | 0.006 g |
| سيرين: | 0.011 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التفاح ، بدون الجلد ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التفاح ، بدون الجلد ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.70%
بروتين: 2.04%
كاربوهيدرات: 96.27%
دهون: 1.70%
بروتين: 2.04%
كاربوهيدرات: 96.27%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda