تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| سعرات: | 276.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.4g |
| بروتين: | 9.11 g |
| كربوهيدرات: | 63.94 g |
| سكر: | 1.71 g |
| الياف: | 37.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 7.79 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1895.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| فيتامين A(IU): | 3800.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 190.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.513 mg |
| فيتامين (B2): | 0.399 mg |
| فيتامين (B3): | 4.940 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.550 mg |
| فيتامين (B9): | 274.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 50.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 7.48 mg |
| فيتامين K: | 1714.5 mcg |
| كولين: | 43.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| كالسيوم: | 1890.00 mg |
| حديد: | 123.60 mg |
| بوتاسيوم: | 814.00 mg |
| ماغنسيوم: | 220.00 mg |
| فسفور: | 201.00 mg |
| صوديوم: | 55.00 mg |
| زنك: | 6.18 mg |
| نحاس: | 0.860 mg |
| منجنيز: | 7.867 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| تريبتوفان: | 0.186 g |
| ثريونين: | 0.252 g |
| ايزوليوسين: | 0.468 g |
| ليوسين: | 0.430 g |
| لايسين: | 0.207 g |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.502 g |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوابل ، المجففة ، الزعتر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التوابل ، المجففة ، الزعتر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 18.56%
بروتين: 10.16%
كاربوهيدرات: 71.28%
دهون: 18.56%
بروتين: 10.16%
كاربوهيدرات: 71.28%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda