تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوابل ، بذور الخشخاش:
| سعرات: | 525.0 سعر حراري |
| دهون: | 42g |
| بروتين: | 17.99 g |
| كربوهيدرات: | 28.13 g |
| سكر: | 2.99 g |
| الياف: | 19.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوابل ، بذور الخشخاش:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.95 g |
| سكروز: | 2.33 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.37 g g |
| فركتوز: | 0.29 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوابل ، بذور الخشخاش:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.854 mg |
| فيتامين (B2): | 0.100 mg |
| فيتامين (B3): | 0.896 mg |
| فيتامين (B5): | 0.324 mg |
| فيتامين B6: | 0.247 mg |
| فيتامين (B9): | 82.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.77 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 8.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوابل ، بذور الخشخاش:
| كالسيوم: | 1438.00 mg |
| حديد: | 9.76 mg |
| بوتاسيوم: | 719.00 mg |
| ماغنسيوم: | 347.00 mg |
| فسفور: | 870.00 mg |
| صوديوم: | 26.00 mg |
| زنك: | 7.90 mg |
| نحاس: | 1.627 mg |
| منجنيز: | 6.707 mg mg |
| سيلينيوم: | 13.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوابل ، بذور الخشخاش:
| تريبتوفان: | 0.184 g |
| ثريونين: | 0.686 g |
| ايزوليوسين: | 0.819 g |
| ليوسين: | 1.321 g |
| لايسين: | 0.952 g |
| مثيونين: | 0.502 g |
| سيستين: | 0.297 g |
| فينيل ألانين: | 0.758 g |
| تيروسين: | 0.727 g |
| فالين: | 1.095 g |
| ارجينين: | 1.945 g |
| هيستادين: | 0.471 g |
| الانين: | 0.839 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.365 g |
| جلوتاميت: | 4.299 g |
| جلايسين: | 0.952 g |
| برولين: | 2.754 g |
| سيرين: | 0.952 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في التوابل ، بذور الخشخاش:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التوابل ، بذور الخشخاش
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 67.20%
بروتين: 12.79%
كاربوهيدرات: 20.00%
دهون: 67.20%
بروتين: 12.79%
كاربوهيدرات: 20.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda