تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| سعرات: | 88.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 0.65 g |
| كربوهيدرات: | 22.06 g |
| سكر: | 20.46 g |
| الياف: | 1.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.78 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 53.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| فيتامين A(IU): | 36.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.034 mg |
| فيتامين (B2): | 0.053 mg |
| فيتامين (B3): | 0.113 mg |
| فيتامين (B5): | 0.089 mg |
| فيتامين B6: | 0.036 mg |
| فيتامين (B9): | 2.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.38 mg |
| فيتامين K: | 6.4 mcg |
| كولين: | 4.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 0.33 mg |
| بوتاسيوم: | 40.00 mg |
| ماغنسيوم: | 4.00 mg |
| فسفور: | 10.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 0.07 mg |
| نحاس: | 0.053 mg |
| منجنيز: | 0.203 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| تريبتوفان: | 0.003 g |
| ثريونين: | 0.018 g |
| ايزوليوسين: | 0.020 g |
| ليوسين: | 0.039 g |
| لايسين: | 0.012 g |
| مثيونين: | 0.010 g |
| سيستين: | 0.007 g |
| فينيل ألانين: | 0.023 g |
| تيروسين: | 0.008 g |
| فالين: | 0.027 g |
| ارجينين: | 0.033 g |
| هيستادين: | 0.010 g |
| الانين: | 0.028 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.051 g |
| جلوتاميت: | 0.081 g |
| جلايسين: | 0.027 g |
| برولين: | 0.024 g |
| سيرين: | 0.020 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التوت الأزرق والمواد الصلبة والسوائل ، والشراب الثقيل ، المعلبة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.89%
بروتين: 2.78%
كاربوهيدرات: 94.33%
دهون: 2.89%
بروتين: 2.78%
كاربوهيدرات: 94.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda