تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| سعرات: | 454.0 سعر حراري |
| دهون: | 20g |
| بروتين: | 8.00 g |
| كربوهيدرات: | 63.60 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.10 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| فيتامين A(IU): | 41.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.190 mg |
| فيتامين (B2): | 0.190 mg |
| فيتامين (B3): | 2.610 mg |
| فيتامين (B5): | 0.430 mg |
| فيتامين B6: | 0.120 mg |
| فيتامين (B9): | 30.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.24 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| كالسيوم: | 84.00 mg |
| حديد: | 2.18 mg |
| بوتاسيوم: | 392.00 mg |
| ماغنسيوم: | 91.00 mg |
| فسفور: | 241.00 mg |
| صوديوم: | 254.00 mg |
| زنك: | 1.60 mg |
| نحاس: | 0.380 mg |
| منجنيز: | 1.200 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| تريبتوفان: | 0.099 g |
| ثريونين: | 0.260 g |
| ايزوليوسين: | 0.301 g |
| ليوسين: | 0.543 g |
| لايسين: | 0.300 g |
| مثيونين: | 0.137 g |
| سيستين: | 0.161 g |
| فينيل ألانين: | 0.387 g |
| تيروسين: | 0.259 g |
| فالين: | 0.397 g |
| ارجينين: | 0.635 g |
| هيستادين: | 0.186 g |
| الانين: | 0.372 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.712 g |
| جلوتاميت: | 1.645 g |
| جلايسين: | 0.391 g |
| برولين: | 0.397 g |
| سيرين: | 0.345 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، الجوز والزبيب ، قضبان جرانولا ناعمة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 38.59%
بروتين: 6.86%
كاربوهيدرات: 54.55%
دهون: 38.59%
بروتين: 6.86%
كاربوهيدرات: 54.55%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda