تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| سعرات: | 306.0 سعر حراري |
| دهون: | 8g |
| بروتين: | 8.20 g |
| كربوهيدرات: | 49.38 g |
| سكر: | 3.71 g |
| الياف: | 3.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 31.98 g |
| سكروز: | 0.60 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.38 g g |
| فركتوز: | 0.28 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 2.45 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 79.00 mcg |
| ليوتين: | 9.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.503 mg |
| فيتامين (B2): | 0.282 mg |
| فيتامين (B3): | 4.415 mg |
| فيتامين (B5): | 0.562 mg |
| فيتامين B6: | 0.059 mg |
| فيتامين (B9): | 94.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 7.2 mcg |
| كولين: | 7.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| كالسيوم: | 146.00 mg |
| حديد: | 3.63 mg |
| بوتاسيوم: | 125.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 206.00 mg |
| صوديوم: | 736.00 mg |
| زنك: | 0.53 mg |
| نحاس: | 0.104 mg |
| منجنيز: | 0.538 mg mg |
| سيلينيوم: | 22.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| تريبتوفان: | 0.065 g |
| ثريونين: | 0.143 g |
| ايزوليوسين: | 0.182 g |
| ليوسين: | 0.362 g |
| لايسين: | 0.116 g |
| مثيونين: | 0.093 g |
| سيستين: | 0.112 g |
| فينيل ألانين: | 0.265 g |
| تيروسين: | 0.159 g |
| فالين: | 0.212 g |
| ارجينين: | 0.213 g |
| هيستادين: | 0.117 g |
| الانين: | 0.169 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.222 g |
| جلوتاميت: | 1.774 g |
| جلايسين: | 0.189 g |
| برولين: | 0.611 g |
| سيرين: | 0.263 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التورتيلا ، التبريد ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.82%
بروتين: 10.85%
كاربوهيدرات: 65.33%
دهون: 23.82%
بروتين: 10.85%
كاربوهيدرات: 65.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda