تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| سعرات: | 218.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.9g |
| بروتين: | 5.70 g |
| كربوهيدرات: | 44.64 g |
| سكر: | 0.88 g |
| الياف: | 6.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 45.89 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 3.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.094 mg |
| فيتامين (B2): | 0.065 mg |
| فيتامين (B3): | 1.498 mg |
| فيتامين (B5): | 0.109 mg |
| فيتامين B6: | 0.219 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.28 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 13.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| كالسيوم: | 81.00 mg |
| حديد: | 1.23 mg |
| بوتاسيوم: | 186.00 mg |
| ماغنسيوم: | 72.00 mg |
| فسفور: | 314.00 mg |
| صوديوم: | 45.00 mg |
| زنك: | 1.31 mg |
| نحاس: | 0.154 mg |
| منجنيز: | 0.326 mg mg |
| سيلينيوم: | 6.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| تريبتوفان: | 0.042 g |
| ثريونين: | 0.218 g |
| ايزوليوسين: | 0.208 g |
| ليوسين: | 0.711 g |
| لايسين: | 0.163 g |
| مثيونين: | 0.121 g |
| سيستين: | 0.105 g |
| فينيل ألانين: | 0.285 g |
| تيروسين: | 0.236 g |
| فالين: | 0.294 g |
| ارجينين: | 0.289 g |
| هيستادين: | 0.177 g |
| الانين: | 0.434 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.403 g |
| جلوتاميت: | 1.087 g |
| جلايسين: | 0.238 g |
| برولين: | 0.506 g |
| سيرين: | 0.275 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التورتيلا ، الذرة ، جاهزة للخبز أو-
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.47%
بروتين: 10.02%
كاربوهيدرات: 78.50%
دهون: 11.47%
بروتين: 10.02%
كاربوهيدرات: 78.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda