تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| سعرات: | 297.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.6g |
| بروتين: | 8.01 g |
| كربوهيدرات: | 49.27 g |
| سكر: | 2.66 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 32.43 g |
| سكروز: | 0.48 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.09 g g |
| فركتوز: | 0.03 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 2.06 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 100.00 mcg |
| ليوتين: | 12.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.487 mg |
| فيتامين (B2): | 0.124 mg |
| فيتامين (B3): | 4.191 mg |
| فيتامين (B5): | 0.283 mg |
| فيتامين B6: | 0.028 mg |
| فيتامين (B9): | 118.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.86 mg |
| فيتامين K: | 4.2 mcg |
| كولين: | 6.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| كالسيوم: | 163.00 mg |
| حديد: | 3.32 mg |
| بوتاسيوم: | 133.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 213.00 mg |
| صوديوم: | 742.00 mg |
| زنك: | 0.57 mg |
| نحاس: | 0.115 mg |
| منجنيز: | 0.516 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| تريبتوفان: | 0.082 g |
| ثريونين: | 0.182 g |
| ايزوليوسين: | 0.231 g |
| ليوسين: | 0.459 g |
| لايسين: | 0.147 g |
| مثيونين: | 0.118 g |
| سيستين: | 0.142 g |
| فينيل ألانين: | 0.336 g |
| تيروسين: | 0.202 g |
| فالين: | 0.268 g |
| ارجينين: | 0.270 g |
| هيستادين: | 0.149 g |
| الانين: | 0.215 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.281 g |
| جلوتاميت: | 2.249 g |
| جلايسين: | 0.240 g |
| برولين: | 0.774 g |
| سيرين: | 0.333 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التورتيلا ، الرف المستقر ، الدقيق ، جاهز للخبز أو-
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 22.99%
بروتين: 10.77%
كاربوهيدرات: 66.24%
دهون: 22.99%
بروتين: 10.77%
كاربوهيدرات: 66.24%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda