محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
سعرات: | 116.0 سعر حراري |
دهون: | 8g |
بروتين: | 8.92 g |
كربوهيدرات: | 4.38 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
item | Value |
---|---|
ماء: | 70.01 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.157 mg |
فيتامين (B2): | 0.101 mg |
فيتامين (B3): | 0.379 mg |
فيتامين (B5): | 0.132 mg |
فيتامين B6: | 0.091 mg |
فيتامين (B9): | 29.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.2 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
كالسيوم: | 46.00 mg |
حديد: | 1.98 mg |
بوتاسيوم: | 75.00 mg |
ماغنسيوم: | 52.00 mg |
فسفور: | 73.00 mg |
صوديوم: | 2873.00 mg |
زنك: | 1.56 mg |
نحاس: | 0.376 mg |
منجنيز: | 1.174 mg mg |
سيلينيوم: | 17.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
تريبتوفان: | 0.127 g |
ثريونين: | 0.332 g |
ايزوليوسين: | 0.404 g |
ليوسين: | 0.619 g |
لايسين: | 0.537 g |
مثيونين: | 0.104 g |
سيستين: | 0.113 g |
فينيل ألانين: | 0.397 g |
تيروسين: | 0.273 g |
فالين: | 0.411 g |
ارجينين: | 0.542 g |
هيستادين: | 0.237 g |
الانين: | 0.334 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.900 g |
جلوتاميت: | 1.408 g |
جلايسين: | 0.318 g |
برولين: | 0.440 g |
سيرين: | 0.384 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوفو ، المملح والمخمر (فويو):
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى التوفو ، المملح والمخمر (فويو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 57.51%
بروتين: 28.50%
كاربوهيدرات: 13.99%
دهون: 57.51%
بروتين: 28.50%
كاربوهيدرات: 13.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda