تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| سعرات: | 76.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.8g |
| بروتين: | 8.08 g |
| كربوهيدرات: | 1.87 g |
| سكر: | 0.62 g |
| الياف: | 0.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 84.55 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 85.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.081 mg |
| فيتامين (B2): | 0.052 mg |
| فيتامين (B3): | 0.195 mg |
| فيتامين (B5): | 0.068 mg |
| فيتامين B6: | 0.047 mg |
| فيتامين (B9): | 15.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 2.4 mcg |
| كولين: | 28.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| كالسيوم: | 350.00 mg |
| حديد: | 5.36 mg |
| بوتاسيوم: | 121.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 97.00 mg |
| صوديوم: | 7.00 mg |
| زنك: | 0.80 mg |
| نحاس: | 0.193 mg |
| منجنيز: | 0.605 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.120 g |
| ثريونين: | 0.402 g |
| ايزوليوسين: | 0.435 g |
| ليوسين: | 0.713 g |
| لايسين: | 0.452 g |
| مثيونين: | 0.108 g |
| سيستين: | 0.029 g |
| فينيل ألانين: | 0.428 g |
| تيروسين: | 0.359 g |
| فالين: | 0.446 g |
| ارجينين: | 0.701 g |
| هيستادين: | 0.221 g |
| الانين: | 0.396 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.043 g |
| جلوتاميت: | 1.684 g |
| جلايسين: | 0.375 g |
| برولين: | 0.555 g |
| سيرين: | 0.519 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التوفو ، محضرة بكبريتات الكالسيوم ، العادية ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 52.05%
بروتين: 38.94%
كاربوهيدرات: 9.01%
دهون: 52.05%
بروتين: 38.94%
كاربوهيدرات: 9.01%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda