تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| سعرات: | 249.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.9g |
| بروتين: | 3.30 g |
| كربوهيدرات: | 63.87 g |
| سكر: | 47.92 g |
| الياف: | 9.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 30.05 g |
| سكروز: | 0.07 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 24.79 g g |
| فركتوز: | 22.93 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.13 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 32.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.085 mg |
| فيتامين (B2): | 0.082 mg |
| فيتامين (B3): | 0.619 mg |
| فيتامين (B5): | 0.434 mg |
| فيتامين B6: | 0.106 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.35 mg |
| فيتامين K: | 15.6 mcg |
| كولين: | 15.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| كالسيوم: | 162.00 mg |
| حديد: | 2.03 mg |
| بوتاسيوم: | 680.00 mg |
| ماغنسيوم: | 68.00 mg |
| فسفور: | 67.00 mg |
| صوديوم: | 10.00 mg |
| زنك: | 0.55 mg |
| نحاس: | 0.287 mg |
| منجنيز: | 0.510 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| تريبتوفان: | 0.020 g |
| ثريونين: | 0.085 g |
| ايزوليوسين: | 0.089 g |
| ليوسين: | 0.128 g |
| لايسين: | 0.088 g |
| مثيونين: | 0.034 g |
| سيستين: | 0.036 g |
| فينيل ألانين: | 0.076 g |
| تيروسين: | 0.041 g |
| فالين: | 0.122 g |
| ارجينين: | 0.077 g |
| هيستادين: | 0.037 g |
| الانين: | 0.134 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.645 g |
| جلوتاميت: | 0.295 g |
| جلايسين: | 0.108 g |
| برولين: | 0.610 g |
| سيرين: | 0.128 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التين ، غير مطبوخ ، جاف:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التين ، غير مطبوخ ، جاف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.93%
بروتين: 4.77%
كاربوهيدرات: 92.30%
دهون: 2.93%
بروتين: 4.77%
كاربوهيدرات: 92.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda