تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، الأزرق:
| سعرات: | 353.0 سعر حراري |
| دهون: | 29g |
| بروتين: | 21.40 g |
| كربوهيدرات: | 2.34 g |
| سكر: | 0.50 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 75mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، الأزرق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 42.41 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، الأزرق:
| فيتامين A(IU): | 721.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 198.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.029 mg |
| فيتامين (B2): | 0.382 mg |
| فيتامين (B3): | 1.016 mg |
| فيتامين (B5): | 1.729 mg |
| فيتامين B6: | 0.166 mg |
| فيتامين (B9): | 36.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.22 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 21.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.25 mg |
| فيتامين K: | 2.4 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، الأزرق:
| كالسيوم: | 528.00 mg |
| حديد: | 0.31 mg |
| بوتاسيوم: | 256.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 387.00 mg |
| صوديوم: | 1146.00 mg |
| زنك: | 2.66 mg |
| نحاس: | 0.040 mg |
| منجنيز: | 0.009 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، الأزرق:
| تريبتوفان: | 0.312 g |
| ثريونين: | 0.785 g |
| ايزوليوسين: | 1.124 g |
| ليوسين: | 1.919 g |
| لايسين: | 1.852 g |
| مثيونين: | 0.584 g |
| سيستين: | 0.107 g |
| فينيل ألانين: | 1.087 g |
| تيروسين: | 1.295 g |
| فالين: | 1.556 g |
| ارجينين: | 0.711 g |
| هيستادين: | 0.758 g |
| الانين: | 0.644 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.436 g |
| جلوتاميت: | 5.179 g |
| جلايسين: | 0.406 g |
| برولين: | 2.100 g |
| سيرين: | 1.120 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، الأزرق:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، الأزرق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 73.32%
بروتين: 24.05%
كاربوهيدرات: 2.63%
دهون: 73.32%
بروتين: 24.05%
كاربوهيدرات: 2.63%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda