تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، بري:
| سعرات: | 334.0 سعر حراري |
| دهون: | 28g |
| بروتين: | 20.75 g |
| كربوهيدرات: | 0.45 g |
| سكر: | 0.45 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 100mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، بري:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 48.42 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، بري:
| فيتامين A(IU): | 592.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 174.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.520 mg |
| فيتامين (B3): | 0.380 mg |
| فيتامين (B5): | 0.690 mg |
| فيتامين B6: | 0.235 mg |
| فيتامين (B9): | 65.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.65 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 20.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 2.3 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، بري:
| كالسيوم: | 184.00 mg |
| حديد: | 0.50 mg |
| بوتاسيوم: | 152.00 mg |
| ماغنسيوم: | 20.00 mg |
| فسفور: | 188.00 mg |
| صوديوم: | 629.00 mg |
| زنك: | 2.38 mg |
| نحاس: | 0.019 mg |
| منجنيز: | 0.034 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، بري:
| تريبتوفان: | 0.322 g |
| ثريونين: | 0.751 g |
| ايزوليوسين: | 1.015 g |
| ليوسين: | 1.929 g |
| لايسين: | 1.851 g |
| مثيونين: | 0.592 g |
| سيستين: | 0.114 g |
| فينيل ألانين: | 1.158 g |
| تيروسين: | 1.200 g |
| فالين: | 1.340 g |
| ارجينين: | 0.735 g |
| هيستادين: | 0.716 g |
| الانين: | 0.859 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.350 g |
| جلوتاميت: | 4.387 g |
| جلايسين: | 0.397 g |
| برولين: | 2.459 g |
| سيرين: | 1.168 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، بري:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، بري
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 74.82%
بروتين: 24.64%
كاربوهيدرات: 0.53%
دهون: 74.82%
بروتين: 24.64%
كاربوهيدرات: 0.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda