تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، جودة:
| سعرات: | 356.0 سعر حراري |
| دهون: | 27g |
| بروتين: | 24.94 g |
| كربوهيدرات: | 2.22 g |
| سكر: | 2.22 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 114mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، جودة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 41.46 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، جودة:
| فيتامين A(IU): | 563.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 165.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.334 mg |
| فيتامين (B3): | 0.063 mg |
| فيتامين (B5): | 0.340 mg |
| فيتامين B6: | 0.080 mg |
| فيتامين (B9): | 21.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.54 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 20.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 2.3 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، جودة:
| كالسيوم: | 700.00 mg |
| حديد: | 0.24 mg |
| بوتاسيوم: | 121.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 546.00 mg |
| صوديوم: | 819.00 mg |
| زنك: | 3.90 mg |
| نحاس: | 0.036 mg |
| منجنيز: | 0.011 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، جودة:
| تريبتوفان: | 0.352 g |
| ثريونين: | 0.930 g |
| ايزوليوسين: | 1.306 g |
| ليوسين: | 2.564 g |
| لايسين: | 2.654 g |
| مثيونين: | 0.719 g |
| سيستين: | 0.254 g |
| فينيل ألانين: | 1.431 g |
| تيروسين: | 1.454 g |
| فالين: | 1.806 g |
| ارجينين: | 0.962 g |
| هيستادين: | 1.032 g |
| الانين: | 0.762 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.743 g |
| جلوتاميت: | 6.137 g |
| جلايسين: | 0.485 g |
| برولين: | 3.245 g |
| سيرين: | 1.544 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، جودة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، جودة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 69.10%
بروتين: 28.37%
كاربوهيدرات: 2.53%
دهون: 69.10%
بروتين: 28.37%
كاربوهيدرات: 2.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda