تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| سعرات: | 173.0 سعر حراري |
| دهون: | 7g |
| بروتين: | 24.35 g |
| كربوهيدرات: | 1.91 g |
| سكر: | 0.52 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 21mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 63.10 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| فيتامين A(IU): | 207.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 60.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.012 mg |
| فيتامين (B2): | 0.221 mg |
| فيتامين (B3): | 0.051 mg |
| فيتامين (B5): | 0.183 mg |
| فيتامين B6: | 0.045 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.49 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 5.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.06 mg |
| فيتامين K: | 0.6 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| كالسيوم: | 415.00 mg |
| حديد: | 0.42 mg |
| بوتاسيوم: | 66.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 484.00 mg |
| صوديوم: | 873.00 mg |
| زنك: | 1.82 mg |
| نحاس: | 0.021 mg |
| منجنيز: | 0.006 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| تريبتوفان: | 0.286 g |
| ثريونين: | 0.798 g |
| ايزوليوسين: | 1.389 g |
| ليوسين: | 2.145 g |
| لايسين: | 1.866 g |
| مثيونين: | 0.588 g |
| سيستين: | 0.111 g |
| فينيل ألانين: | 1.179 g |
| تيروسين: | 1.080 g |
| فالين: | 1.496 g |
| ارجينين: | 0.847 g |
| هيستادين: | 0.786 g |
| الانين: | 0.633 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.439 g |
| جلوتاميت: | 5.480 g |
| جلايسين: | 0.385 g |
| برولين: | 2.526 g |
| سيرين: | 1.309 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، شيدر أو كولبي ، دهون منخفضة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.49%
بروتين: 57.96%
كاربوهيدرات: 4.55%
دهون: 37.49%
بروتين: 57.96%
كاربوهيدرات: 4.55%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda