تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، فونتينا:
| سعرات: | 389.0 سعر حراري |
| دهون: | 31g |
| بروتين: | 25.60 g |
| كربوهيدرات: | 1.55 g |
| سكر: | 1.55 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 116mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، فونتينا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 37.92 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، فونتينا:
| فيتامين A(IU): | 913.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 261.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.021 mg |
| فيتامين (B2): | 0.204 mg |
| فيتامين (B3): | 0.150 mg |
| فيتامين (B5): | 0.429 mg |
| فيتامين B6: | 0.083 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.68 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 23.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.27 mg |
| فيتامين K: | 2.6 mcg |
| كولين: | 15.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، فونتينا:
| كالسيوم: | 550.00 mg |
| حديد: | 0.23 mg |
| بوتاسيوم: | 64.00 mg |
| ماغنسيوم: | 14.00 mg |
| فسفور: | 346.00 mg |
| صوديوم: | 800.00 mg |
| زنك: | 3.50 mg |
| نحاس: | 0.025 mg |
| منجنيز: | 0.014 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، فونتينا:
| تريبتوفان: | 0.361 g |
| ثريونين: | 0.935 g |
| ايزوليوسين: | 1.384 g |
| ليوسين: | 2.664 g |
| لايسين: | 2.328 g |
| مثيونين: | 0.706 g |
| سيستين: | 0.261 g |
| فينيل ألانين: | 1.497 g |
| تيروسين: | 1.524 g |
| فالين: | 1.926 g |
| ارجينين: | 0.835 g |
| هيستادين: | 0.959 g |
| الانين: | 0.823 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.413 g |
| جلوتاميت: | 5.136 g |
| جلايسين: | 0.457 g |
| برولين: | 3.323 g |
| سيرين: | 1.477 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، فونتينا:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، فونتينا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 71.98%
بروتين: 26.42%
كاربوهيدرات: 1.60%
دهون: 71.98%
بروتين: 26.42%
كاربوهيدرات: 1.60%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda