تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| سعرات: | 97.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.9g |
| بروتين: | 10.69 g |
| كربوهيدرات: | 4.61 g |
| سكر: | 2.38 g |
| الياف: | 0.2 g |
| كوليسترول: | 13mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.64 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| فيتامين A(IU): | 146.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 38.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.033 mg |
| فيتامين (B2): | 0.142 mg |
| فيتامين (B3): | 0.150 mg |
| فيتامين (B5): | 0.181 mg |
| فيتامين B6: | 0.068 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.53 mcg |
| فيتامين C: | 1.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.04 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 17.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| كالسيوم: | 53.00 mg |
| حديد: | 0.16 mg |
| بوتاسيوم: | 90.00 mg |
| ماغنسيوم: | 7.00 mg |
| فسفور: | 113.00 mg |
| صوديوم: | 344.00 mg |
| زنك: | 0.33 mg |
| نحاس: | 0.040 mg |
| منجنيز: | 0.003 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| تريبتوفان: | 0.118 g |
| ثريونين: | 0.471 g |
| ايزوليوسين: | 0.624 g |
| ليوسين: | 1.091 g |
| لايسين: | 0.859 g |
| مثيونين: | 0.320 g |
| سيستين: | 0.099 g |
| فينيل ألانين: | 0.572 g |
| تيروسين: | 0.566 g |
| فالين: | 0.657 g |
| ارجينين: | 0.485 g |
| هيستادين: | 0.353 g |
| الانين: | 0.551 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.719 g |
| جلوتاميت: | 2.300 g |
| جلايسين: | 0.231 g |
| برولين: | 1.230 g |
| سيرين: | 0.596 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، مع الفاكهة ، مدهون ، كوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.45%
بروتين: 44.40%
كاربوهيدرات: 19.15%
دهون: 36.45%
بروتين: 44.40%
كاربوهيدرات: 19.15%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda