تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| سعرات: | 35.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.64 g |
| كربوهيدرات: | 8.24 g |
| سكر: | 4.76 g |
| الياف: | 2.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.35 g |
| سكروز: | 2.72 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.04 g g |
| فركتوز: | 1.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 358.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| فيتامين A(IU): | 13790.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 690.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.036 mg |
| فيتامين (B3): | 0.556 mg |
| فيتامين (B5): | 0.401 mg |
| فيتامين B6: | 0.105 mg |
| فيتامين (B9): | 27.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 9.4 mcg |
| كولين: | 7.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| كالسيوم: | 32.00 mg |
| حديد: | 0.89 mg |
| بوتاسيوم: | 237.00 mg |
| ماغنسيوم: | 10.00 mg |
| فسفور: | 28.00 mg |
| صوديوم: | 78.00 mg |
| زنك: | 0.17 mg |
| نحاس: | 0.100 mg |
| منجنيز: | 0.151 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| تريبتوفان: | 0.009 g |
| ثريونين: | 0.031 g |
| ايزوليوسين: | 0.034 g |
| ليوسين: | 0.035 g |
| لايسين: | 0.033 g |
| مثيونين: | 0.006 g |
| سيستين: | 0.007 g |
| فينيل ألانين: | 0.026 g |
| تيروسين: | 0.016 g |
| فالين: | 0.036 g |
| ارجينين: | 0.035 g |
| هيستادين: | 0.013 g |
| الانين: | 0.048 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.112 g |
| جلوتاميت: | 0.165 g |
| جلايسين: | 0.024 g |
| برولين: | 0.024 g |
| سيرين: | 0.028 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجزر ، الخام ، حبيبي:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الجزر ، الخام ، حبيبي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.47%
بروتين: 7.03%
كاربوهيدرات: 90.50%
دهون: 2.47%
بروتين: 7.03%
كاربوهيدرات: 90.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda