تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجزر ، المجففة:
| سعرات: | 341.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.5g |
| بروتين: | 8.10 g |
| كربوهيدرات: | 79.57 g |
| سكر: | 38.82 g |
| الياف: | 23.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجزر ، المجففة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1051.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجزر ، المجففة:
| فيتامين A(IU): | 68466.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3423.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.534 mg |
| فيتامين (B2): | 0.417 mg |
| فيتامين (B3): | 6.567 mg |
| فيتامين (B5): | 1.471 mg |
| فيتامين B6: | 1.040 mg |
| فيتامين (B9): | 55.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 14.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 5.45 mg |
| فيتامين K: | 108.0 mcg |
| كولين: | 72.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجزر ، المجففة:
| كالسيوم: | 212.00 mg |
| حديد: | 3.93 mg |
| بوتاسيوم: | 2540.00 mg |
| ماغنسيوم: | 118.00 mg |
| فسفور: | 346.00 mg |
| صوديوم: | 275.00 mg |
| زنك: | 1.57 mg |
| نحاس: | 0.370 mg |
| منجنيز: | 1.116 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجزر ، المجففة:
| تريبتوفان: | 0.087 g |
| ثريونين: | 0.299 g |
| ايزوليوسين: | 0.323 g |
| ليوسين: | 0.338 g |
| لايسين: | 0.315 g |
| مثيونين: | 0.056 g |
| سيستين: | 0.063 g |
| فينيل ألانين: | 0.251 g |
| تيروسين: | 0.157 g |
| فالين: | 0.346 g |
| ارجينين: | 0.338 g |
| هيستادين: | 0.126 g |
| الانين: | 0.464 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.077 g |
| جلوتاميت: | 1.589 g |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.228 g |
| سيرين: | 0.275 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجزر ، المجففة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجزر ، المجففة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.71%
بروتين: 8.90%
كاربوهيدرات: 87.40%
دهون: 3.71%
بروتين: 8.90%
كاربوهيدرات: 87.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda