تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| سعرات: | 36.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 0.78 g |
| كربوهيدرات: | 7.90 g |
| سكر: | 4.76 g |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.04 g |
| سكروز: | 4.05 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.40 g g |
| فركتوز: | 0.31 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 218.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| فيتامين A(IU): | 14210.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 710.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.044 mg |
| فيتامين (B2): | 0.037 mg |
| فيتامين (B3): | 0.464 mg |
| فيتامين (B5): | 0.187 mg |
| فيتامين B6: | 0.095 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.57 mg |
| فيتامين K: | 17.6 mcg |
| كولين: | 7.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| كالسيوم: | 36.00 mg |
| حديد: | 0.44 mg |
| بوتاسيوم: | 235.00 mg |
| ماغنسيوم: | 12.00 mg |
| فسفور: | 33.00 mg |
| صوديوم: | 68.00 mg |
| زنك: | 0.33 mg |
| نحاس: | 0.074 mg |
| منجنيز: | 0.171 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| تريبتوفان: | 0.011 g |
| ثريونين: | 0.040 g |
| ايزوليوسين: | 0.043 g |
| ليوسين: | 0.045 g |
| لايسين: | 0.042 g |
| مثيونين: | 0.007 g |
| سيستين: | 0.009 g |
| فينيل ألانين: | 0.034 g |
| تيروسين: | 0.021 g |
| فالين: | 0.046 g |
| ارجينين: | 0.045 g |
| هيستادين: | 0.017 g |
| الانين: | 0.062 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.144 g |
| جلوتاميت: | 0.212 g |
| جلايسين: | 0.031 g |
| برولين: | 0.030 g |
| سيرين: | 0.036 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجزر ، غير مستعد ، المجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجزر ، غير مستعد ، المجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.47%
بروتين: 7.96%
كاربوهيدرات: 80.57%
دهون: 11.47%
بروتين: 7.96%
كاربوهيدرات: 80.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda