محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
سعرات: | 35.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 0.76 g |
كربوهيدرات: | 8.22 g |
سكر: | 3.45 g |
الياف: | 3.0 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 90.17 g |
سكروز: | 2.70 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.40 g g |
فركتوز: | 0.36 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 194.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
فيتامين A(IU): | 17033.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 852.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.066 mg |
فيتامين (B2): | 0.044 mg |
فيتامين (B3): | 0.645 mg |
فيتامين (B5): | 0.232 mg |
فيتامين B6: | 0.153 mg |
فيتامين (B9): | 2.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 3.6 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.03 mg |
فيتامين K: | 13.7 mcg |
كولين: | 8.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
كالسيوم: | 30.00 mg |
حديد: | 0.34 mg |
بوتاسيوم: | 235.00 mg |
ماغنسيوم: | 10.00 mg |
فسفور: | 30.00 mg |
صوديوم: | 302.00 mg |
زنك: | 0.20 mg |
نحاس: | 0.017 mg |
منجنيز: | 0.155 mg mg |
سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
تريبتوفان: | 0.010 g |
ثريونين: | 0.157 g |
ايزوليوسين: | 0.063 g |
ليوسين: | 0.084 g |
لايسين: | 0.083 g |
مثيونين: | 0.017 g |
سيستين: | 0.068 g |
فينيل ألانين: | 0.050 g |
تيروسين: | 0.035 g |
فالين: | 0.056 g |
ارجينين: | 0.075 g |
هيستادين: | 0.033 g |
الانين: | 0.093 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.156 g |
جلوتاميت: | 0.301 g |
جلايسين: | 0.038 g |
برولين: | 0.044 g |
سيرين: | 0.044 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطهي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.77%
بروتين: 8.06%
كاربوهيدرات: 87.17%
دهون: 4.77%
بروتين: 8.06%
كاربوهيدرات: 87.17%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda