تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| سعرات: | 370.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 6.30 g |
| كربوهيدرات: | 82.40 g |
| سكر: | 0.30 g |
| الياف: | 0.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.510 mg |
| فيتامين (B2): | 0.130 mg |
| فيتامين (B3): | 7.460 mg |
| فيتامين (B5): | 0.550 mg |
| فيتامين B6: | 0.195 mg |
| فيتامين (B9): | 29.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.11 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 5.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 28.44 mg |
| بوتاسيوم: | 143.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 124.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 1.12 mg |
| نحاس: | 0.244 mg |
| منجنيز: | 1.033 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| تريبتوفان: | 0.092 g |
| ثريونين: | 0.314 g |
| ايزوليوسين: | 0.332 g |
| ليوسين: | 0.520 g |
| لايسين: | 0.265 g |
| مثيونين: | 0.187 g |
| سيستين: | 0.107 g |
| فينيل ألانين: | 0.267 g |
| تيروسين: | 0.351 g |
| فالين: | 0.407 g |
| ارجينين: | 0.513 g |
| هيستادين: | 0.189 g |
| الانين: | 0.259 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.576 g |
| جلوتاميت: | 1.004 g |
| جلايسين: | 0.362 g |
| برولين: | 0.263 g |
| سيرين: | 0.284 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، جافة ، كريم من الأرز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.25%
بروتين: 7.01%
كاربوهيدرات: 91.73%
دهون: 1.25%
بروتين: 7.01%
كاربوهيدرات: 91.73%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda