محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
سعرات: | 59.0 سعر حراري |
دهون: | 0.5g |
بروتين: | 2.03 g |
كربوهيدرات: | 11.74 g |
سكر: | 0.25 g |
الياف: | 2.0 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
item | Value |
---|---|
ماء: | 85.40 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 45.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
فيتامين A(IU): | 3.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.011 mg |
فيتامين (B2): | 0.022 mg |
فيتامين (B3): | 0.546 mg |
فيتامين (B5): | 0.042 mg |
فيتامين B6: | 0.019 mg |
فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.53 mg |
فيتامين K: | 0.4 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
كالسيوم: | 80.00 mg |
حديد: | 0.56 mg |
بوتاسيوم: | 77.00 mg |
ماغنسيوم: | 21.00 mg |
فسفور: | 60.00 mg |
صوديوم: | 238.00 mg |
زنك: | 0.69 mg |
نحاس: | 0.057 mg |
منجنيز: | 0.817 mg mg |
سيلينيوم: | 11.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، مع الملح ، مطبوخة بالماء ، ويتينا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.55%
بروتين: 13.63%
كاربوهيدرات: 78.82%
دهون: 7.55%
بروتين: 13.63%
كاربوهيدرات: 78.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda