تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| سعرات: | 412.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.6g |
| بروتين: | 3.92 g |
| كربوهيدرات: | 83.65 g |
| سكر: | 43.23 g |
| الياف: | 2.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.75 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 544.00 mcg |
| ليوتين: | 398.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| فيتامين A(IU): | 1496.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 436.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.049 mg |
| فيتامين (B2): | 0.572 mg |
| فيتامين (B3): | 4.334 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.321 mg |
| فيتامين (B9): | 563.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 36.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 5.39 mg |
| فيتامين K: | 0.7 mcg |
| كولين: | 7.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 19.52 mg |
| بوتاسيوم: | 167.00 mg |
| ماغنسيوم: | 43.00 mg |
| فسفور: | 133.00 mg |
| صوديوم: | 679.00 mg |
| زنك: | 5.99 mg |
| نحاس: | 0.090 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 7.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، عسل غراهام أوه ، كويكر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.34%
بروتين: 3.75%
كاربوهيدرات: 79.92%
دهون: 16.34%
بروتين: 3.75%
كاربوهيدرات: 79.92%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda