تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| سعرات: | 402.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 6.30 g |
| كربوهيدرات: | 89.80 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 2.600 mg |
| فيتامين (B2): | 1.800 mg |
| فيتامين (B3): | 35.300 mg |
| فيتامين (B5): | 0.320 mg |
| فيتامين B6: | 0.075 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 31.70 mg |
| بوتاسيوم: | 113.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 98.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 1.03 mg |
| نحاس: | 0.169 mg |
| منجنيز: | 1.500 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| تريبتوفان: | 0.094 g |
| ثريونين: | 0.318 g |
| ايزوليوسين: | 0.336 g |
| ليوسين: | 0.526 g |
| لايسين: | 0.268 g |
| مثيونين: | 0.189 g |
| سيستين: | 0.108 g |
| فينيل ألانين: | 0.270 g |
| تيروسين: | 0.355 g |
| فالين: | 0.411 g |
| ارجينين: | 0.519 g |
| هيستادين: | 0.191 g |
| الانين: | 0.261 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.583 g |
| جلوتاميت: | 1.015 g |
| جلايسين: | 0.366 g |
| برولين: | 0.266 g |
| سيرين: | 0.287 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، محصنة ، منتفخة ، الأرز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.16%
بروتين: 6.48%
كاربوهيدرات: 92.36%
دهون: 1.16%
بروتين: 6.48%
كاربوهيدرات: 92.36%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda