تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| سعرات: | 403.0 سعر حراري |
| دهون: | 11g |
| بروتين: | 9.00 g |
| كربوهيدرات: | 73.00 g |
| سكر: | 15.40 g |
| الياف: | 9.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.20 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 173.00 mcg |
| ليوتين: | 137.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| فيتامين A(IU): | 1442.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 430.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.700 mg |
| فيتامين (B2): | 0.800 mg |
| فيتامين (B3): | 9.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 1.000 mg |
| فيتامين (B9): | 192.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.90 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 77.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.74 mg |
| فيتامين K: | 2.2 mcg |
| كولين: | 28.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| كالسيوم: | 39.00 mg |
| حديد: | 17.30 mg |
| بوتاسيوم: | 337.00 mg |
| ماغنسيوم: | 98.00 mg |
| فسفور: | 296.00 mg |
| صوديوم: | 287.00 mg |
| زنك: | 2.30 mg |
| نحاس: | 0.400 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 41.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب البقان المقرمشة الرائعة ، بوست
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.19%
بروتين: 8.43%
كاربوهيدرات: 68.38%
دهون: 23.19%
بروتين: 8.43%
كاربوهيدرات: 68.38%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda