تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| سعرات: | 394.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.3g |
| بروتين: | 6.69 g |
| كربوهيدرات: | 86.22 g |
| سكر: | 12.12 g |
| الياف: | 0.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.62 g |
| سكروز: | 10.30 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.66 g g |
| فركتوز: | 0.61 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.54 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 602.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| فيتامين A(IU): | 3788.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1136.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 2.050 mg |
| فيتامين (B2): | 1.288 mg |
| فيتامين (B3): | 28.967 mg |
| فيتامين (B5): | 0.317 mg |
| فيتامين B6: | 1.937 mg |
| فيتامين (B9): | 606.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.45 mcg |
| فيتامين C: | 64.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 303.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.06 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 6.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 32.73 mg |
| بوتاسيوم: | 106.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 98.00 mg |
| صوديوم: | 545.00 mg |
| زنك: | 1.30 mg |
| نحاس: | 0.149 mg |
| منجنيز: | 1.100 mg mg |
| سيلينيوم: | 18.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| تريبتوفان: | 0.095 g |
| ثريونين: | 0.286 g |
| ايزوليوسين: | 0.301 g |
| ليوسين: | 0.593 g |
| لايسين: | 0.171 g |
| مثيونين: | 0.141 g |
| سيستين: | 0.131 g |
| فينيل ألانين: | 0.402 g |
| تيروسين: | 0.241 g |
| فالين: | 0.437 g |
| ارجينين: | 0.538 g |
| هيستادين: | 0.166 g |
| الانين: | 0.422 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.115 g |
| جلوتاميت: | 1.381 g |
| جلايسين: | 0.326 g |
| برولين: | 0.412 g |
| سيرين: | 0.367 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب جاهزة للأكل ، رالستون الأرز الكريس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.05%
بروتين: 6.98%
كاربوهيدرات: 89.97%
دهون: 3.05%
بروتين: 6.98%
كاربوهيدرات: 89.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda