تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| سعرات: | 252.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.5g |
| بروتين: | 12.45 g |
| كربوهيدرات: | 42.71 g |
| سكر: | 4.34 g |
| الياف: | 6.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 39.01 g |
| سكروز: | 0.03 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.07 g g |
| فركتوز: | 2.21 g g |
| لاكتوز: | 0.01 g g |
| مالتوز: | 1.02 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 87.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| فيتامين A(IU): | 3.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.394 mg |
| فيتامين (B2): | 0.167 mg |
| فيتامين (B3): | 4.438 mg |
| فيتامين (B5): | 0.646 mg |
| فيتامين B6: | 0.215 mg |
| فيتامين (B9): | 42.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.66 mg |
| فيتامين K: | 7.8 mcg |
| كولين: | 27.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| كالسيوم: | 161.00 mg |
| حديد: | 2.47 mg |
| بوتاسيوم: | 254.00 mg |
| ماغنسيوم: | 75.00 mg |
| فسفور: | 212.00 mg |
| صوديوم: | 455.00 mg |
| زنك: | 1.77 mg |
| نحاس: | 0.227 mg |
| منجنيز: | 2.174 mg mg |
| سيلينيوم: | 25.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، أعدت تجاريا ، القمح الكامل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.49%
بروتين: 19.75%
كاربوهيدرات: 67.76%
دهون: 12.49%
بروتين: 19.75%
كاربوهيدرات: 67.76%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda