تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| سعرات: | 297.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.5g |
| بروتين: | 11.25 g |
| كربوهيدرات: | 46.36 g |
| سكر: | 2.72 g |
| الياف: | 4.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 33.00 g |
| سكروز: | 0.29 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.25 g g |
| فركتوز: | 0.54 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 1.65 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.550 mg |
| فيتامين (B2): | 0.200 mg |
| فيتامين (B3): | 6.780 mg |
| فيتامين (B5): | 0.580 mg |
| فيتامين B6: | 0.270 mg |
| فيتامين (B9): | 61.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.88 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| كالسيوم: | 93.00 mg |
| حديد: | 3.01 mg |
| بوتاسيوم: | 266.00 mg |
| ماغنسيوم: | 62.00 mg |
| فسفور: | 184.00 mg |
| صوديوم: | 409.00 mg |
| زنك: | 1.57 mg |
| نحاس: | 0.252 mg |
| منجنيز: | 1.251 mg mg |
| سيلينيوم: | 53.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، أعدت تجاريا ، عادي ، تشاباتي أو روتي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 22.66%
بروتين: 15.10%
كاربوهيدرات: 62.24%
دهون: 22.66%
بروتين: 15.10%
كاربوهيدرات: 62.24%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda