تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| سعرات: | 195.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.2g |
| بروتين: | 4.29 g |
| كربوهيدرات: | 39.47 g |
| سكر: | 3.74 g |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 52.96 g |
| سكروز: | 2.22 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.82 g g |
| فركتوز: | 0.70 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.120 mg |
| فيتامين (B2): | 0.132 mg |
| فيتامين (B3): | 2.490 mg |
| فيتامين (B5): | 0.354 mg |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 98.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 1.11 mg |
| بوتاسيوم: | 320.00 mg |
| ماغنسيوم: | 55.00 mg |
| فسفور: | 164.00 mg |
| صوديوم: | 126.00 mg |
| زنك: | 1.46 mg |
| نحاس: | 0.095 mg |
| منجنيز: | 0.303 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، الركوع لأسفل (نافاجو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.16%
بروتين: 8.81%
كاربوهيدرات: 81.03%
دهون: 10.16%
بروتين: 8.81%
كاربوهيدرات: 81.03%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda