تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| سعرات: | 293.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.3g |
| بروتين: | 10.70 g |
| كربوهيدرات: | 54.30 g |
| سكر: | 4.14 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 1mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 29.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 69.00 mcg |
| ليوتين: | 58.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.332 mg |
| فيتامين (B2): | 0.379 mg |
| فيتامين (B3): | 4.548 mg |
| فيتامين (B5): | 0.340 mg |
| فيتامين B6: | 0.096 mg |
| فيتامين (B9): | 112.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.07 mcg |
| فيتامين C: | 0.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.57 mg |
| فيتامين K: | 1.2 mcg |
| كولين: | 22.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| كالسيوم: | 100.00 mg |
| حديد: | 3.88 mg |
| بوتاسيوم: | 285.00 mg |
| ماغنسيوم: | 38.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 621.00 mg |
| زنك: | 1.46 mg |
| نحاس: | 0.202 mg |
| منجنيز: | 1.259 mg mg |
| سيلينيوم: | 30.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| تريبتوفان: | 0.128 g |
| ثريونين: | 0.339 g |
| ايزوليوسين: | 0.433 g |
| ليوسين: | 0.770 g |
| لايسين: | 0.367 g |
| مثيونين: | 0.191 g |
| سيستين: | 0.211 g |
| فينيل ألانين: | 0.515 g |
| تيروسين: | 0.330 g |
| فالين: | 0.493 g |
| ارجينين: | 0.446 g |
| هيستادين: | 0.243 g |
| الانين: | 0.385 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.591 g |
| جلوتاميت: | 3.195 g |
| جلايسين: | 0.389 g |
| برولين: | 1.091 g |
| سيرين: | 0.526 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في خبز ، محمص ، جرثومة القمح:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى خبز ، محمص ، جرثومة القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.25%
بروتين: 14.77%
كاربوهيدرات: 74.97%
دهون: 10.25%
بروتين: 14.77%
كاربوهيدرات: 74.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda