تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح المتشققة:
| سعرات: | 260.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.9g |
| بروتين: | 8.70 g |
| كربوهيدرات: | 49.50 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، القمح المتشققة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 35.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 22.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، القمح المتشققة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.358 mg |
| فيتامين (B2): | 0.240 mg |
| فيتامين (B3): | 3.671 mg |
| فيتامين (B5): | 0.512 mg |
| فيتامين B6: | 0.304 mg |
| فيتامين (B9): | 61.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.02 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، القمح المتشققة:
| كالسيوم: | 43.00 mg |
| حديد: | 2.81 mg |
| بوتاسيوم: | 177.00 mg |
| ماغنسيوم: | 52.00 mg |
| فسفور: | 153.00 mg |
| صوديوم: | 538.00 mg |
| زنك: | 1.24 mg |
| نحاس: | 0.222 mg |
| منجنيز: | 1.371 mg mg |
| سيلينيوم: | 25.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، القمح المتشققة:
| تريبتوفان: | 0.112 g |
| ثريونين: | 0.261 g |
| ايزوليوسين: | 0.338 g |
| ليوسين: | 0.606 g |
| لايسين: | 0.244 g |
| مثيونين: | 0.148 g |
| سيستين: | 0.190 g |
| فينيل ألانين: | 0.419 g |
| تيروسين: | 0.253 g |
| فالين: | 0.387 g |
| ارجينين: | 0.348 g |
| هيستادين: | 0.193 g |
| الانين: | 0.306 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.433 g |
| جلوتاميت: | 2.770 g |
| جلايسين: | 0.321 g |
| برولين: | 0.922 g |
| سيرين: | 0.417 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، القمح المتشققة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، القمح المتشققة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.10%
بروتين: 12.99%
كاربوهيدرات: 73.91%
دهون: 13.10%
بروتين: 12.99%
كاربوهيدرات: 73.91%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda