تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الشعير ، الخام ، بيرول:
| سعرات: | 352.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.2g |
| بروتين: | 9.91 g |
| كربوهيدرات: | 77.72 g |
| سكر: | 0.80 g |
| الياف: | 15.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الشعير ، الخام ، بيرول:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.09 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 160.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الشعير ، الخام ، بيرول:
| فيتامين A(IU): | 22.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.191 mg |
| فيتامين (B2): | 0.114 mg |
| فيتامين (B3): | 4.604 mg |
| فيتامين (B5): | 0.282 mg |
| فيتامين B6: | 0.260 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.02 mg |
| فيتامين K: | 2.2 mcg |
| كولين: | 37.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الشعير ، الخام ، بيرول:
| كالسيوم: | 29.00 mg |
| حديد: | 2.50 mg |
| بوتاسيوم: | 280.00 mg |
| ماغنسيوم: | 79.00 mg |
| فسفور: | 221.00 mg |
| صوديوم: | 9.00 mg |
| زنك: | 2.13 mg |
| نحاس: | 0.420 mg |
| منجنيز: | 1.322 mg mg |
| سيلينيوم: | 37.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الشعير ، الخام ، بيرول:
| تريبتوفان: | 0.165 g |
| ثريونين: | 0.337 g |
| ايزوليوسين: | 0.362 g |
| ليوسين: | 0.673 g |
| لايسين: | 0.369 g |
| مثيونين: | 0.190 g |
| سيستين: | 0.219 g |
| فينيل ألانين: | 0.556 g |
| تيروسين: | 0.284 g |
| فالين: | 0.486 g |
| ارجينين: | 0.496 g |
| هيستادين: | 0.223 g |
| الانين: | 0.386 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.619 g |
| جلوتاميت: | 2.588 g |
| جلايسين: | 0.359 g |
| برولين: | 1.178 g |
| سيرين: | 0.418 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الشعير ، الخام ، بيرول:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الشعير ، الخام ، بيرول
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.99%
بروتين: 10.97%
كاربوهيدرات: 86.04%
دهون: 2.99%
بروتين: 10.97%
كاربوهيدرات: 86.04%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda