تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| سعرات: | 318.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.8g |
| بروتين: | 10.65 g |
| كربوهيدرات: | 55.77 g |
| سكر: | 3.55 g |
| الياف: | 2.2 g |
| كوليسترول: | 1mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 26.05 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.40 g g |
| فركتوز: | 1.15 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 2.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 70.00 mcg |
| ليوتين: | 14.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| فيتامين A(IU): | 5.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.680 mg |
| فيتامين (B2): | 0.430 mg |
| فيتامين (B3): | 5.585 mg |
| فيتامين (B5): | 0.520 mg |
| فيتامين B6: | 0.105 mg |
| فيتامين (B9): | 127.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.13 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 10.9 mcg |
| كولين: | 14.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| كالسيوم: | 41.00 mg |
| حديد: | 3.90 mg |
| بوتاسيوم: | 131.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 111.00 mg |
| صوديوم: | 506.00 mg |
| زنك: | 0.88 mg |
| نحاس: | 0.135 mg |
| منجنيز: | 0.680 mg mg |
| سيلينيوم: | 38.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، بوليلو ، المكسيكي ، لفة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.42%
بروتين: 13.40%
كاربوهيدرات: 70.18%
دهون: 16.42%
بروتين: 13.40%
كاربوهيدرات: 70.18%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda