تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| سعرات: | 210.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.5g |
| بروتين: | 7.60 g |
| كربوهيدرات: | 43.30 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 44.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 21.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| فيتامين A(IU): | 6.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.348 mg |
| فيتامين (B2): | 0.280 mg |
| فيتامين (B3): | 3.030 mg |
| فيتامين (B5): | 0.431 mg |
| فيتامين B6: | 0.045 mg |
| فيتامين (B9): | 55.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.10 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كالسيوم: | 115.00 mg |
| حديد: | 2.30 mg |
| بوتاسيوم: | 124.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 100.00 mg |
| صوديوم: | 388.00 mg |
| زنك: | 0.83 mg |
| نحاس: | 0.099 mg |
| منجنيز: | 0.539 mg mg |
| سيلينيوم: | 23.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| تريبتوفان: | 0.096 g |
| ثريونين: | 0.234 g |
| ايزوليوسين: | 0.312 g |
| ليوسين: | 0.562 g |
| لايسين: | 0.259 g |
| مثيونين: | 0.138 g |
| سيستين: | 0.161 g |
| فينيل ألانين: | 0.381 g |
| تيروسين: | 0.251 g |
| فالين: | 0.359 g |
| ارجينين: | 0.327 g |
| هيستادين: | 0.170 g |
| الانين: | 0.274 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.431 g |
| جلوتاميت: | 2.235 g |
| جلايسين: | 0.282 g |
| برولين: | 0.764 g |
| سيرين: | 0.376 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، دقيق الشوفان ، انخفاض السعرات الحرارية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.40%
بروتين: 12.93%
كاربوهيدرات: 73.67%
دهون: 13.40%
بروتين: 12.93%
كاربوهيدرات: 73.67%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda