تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| سعرات: | 20.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 2.49 g |
| كربوهيدرات: | 3.41 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 93.21 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| فيتامين A(IU): | 5155.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 258.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.048 mg |
| فيتامين (B2): | 0.061 mg |
| فيتامين (B3): | 0.314 mg |
| فيتامين (B5): | 0.019 mg |
| فيتامين B6: | 0.131 mg |
| فيتامين (B9): | 138.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 25.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| كالسيوم: | 116.00 mg |
| حديد: | 1.29 mg |
| بوتاسيوم: | 170.00 mg |
| ماغنسيوم: | 15.00 mg |
| فسفور: | 30.00 mg |
| صوديوم: | 29.00 mg |
| زنك: | 0.23 mg |
| نحاس: | 0.067 mg |
| منجنيز: | 0.339 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| تريبتوفان: | 0.027 g |
| ثريونين: | 0.066 g |
| ايزوليوسين: | 0.091 g |
| ليوسين: | 0.076 g |
| لايسين: | 0.113 g |
| مثيونين: | 0.023 g |
| سيستين: | 0.037 g |
| فينيل ألانين: | 0.066 g |
| تيروسين: | 0.132 g |
| فالين: | 0.097 g |
| ارجينين: | 0.181 g |
| هيستادين: | 0.045 g |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخردل الخضراء ، غير مستعد ، المجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.27%
بروتين: 37.87%
كاربوهيدرات: 51.86%
دهون: 10.27%
بروتين: 37.87%
كاربوهيدرات: 51.86%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda