تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| سعرات: | 36.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 1.42 g |
| كربوهيدرات: | 7.13 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.24 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| فيتامين A(IU): | 5081.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.034 mg |
| فيتامين (B2): | 0.040 mg |
| فيتامين (B3): | 0.482 mg |
| فيتامين (B5): | 0.114 mg |
| فيتامين B6: | 0.077 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 3.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| كالسيوم: | 21.00 mg |
| حديد: | 0.65 mg |
| بوتاسيوم: | 138.00 mg |
| ماغنسيوم: | 15.00 mg |
| فسفور: | 37.00 mg |
| صوديوم: | 224.00 mg |
| زنك: | 0.51 mg |
| نحاس: | 0.104 mg |
| منجنيز: | 0.427 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| تريبتوفان: | 0.015 g |
| ثريونين: | 0.057 g |
| ايزوليوسين: | 0.069 g |
| ليوسين: | 0.095 g |
| لايسين: | 0.085 g |
| مثيونين: | 0.017 g |
| سيستين: | 0.013 g |
| فينيل ألانين: | 0.060 g |
| تيروسين: | 0.037 g |
| فالين: | 0.074 g |
| ارجينين: | 0.096 g |
| هيستادين: | 0.036 g |
| الانين: | 0.061 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.151 g |
| جلوتاميت: | 0.194 g |
| جلايسين: | 0.052 g |
| برولين: | 0.035 g |
| سيرين: | 0.068 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الخضروات والمواد الصلبة والسوائل ، معلبة ، مختلطة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.32%
بروتين: 15.39%
كاربوهيدرات: 77.29%
دهون: 7.32%
بروتين: 15.39%
كاربوهيدرات: 77.29%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda